I benefici della meditazione
La meditazione offre una serie di vantaggi per la salute mentale, emotiva e fisica. Ecco un elenco dei vantaggi che si possono ottenere praticando la meditazione regolarmente: 1 – Riduzione…
respiro consapevole
Il miracolo della presenza mentale
C’è una sottile ma fondamentale differenza tra chi ha raggiunto uno stato di presenza e chi no. Nella presenza tutto di te si esprime attraverso delle piccole ed impercettibili “sospensioni”.…
Cambiare prospettiva
Risveglio non é solo il momento in cui apri gli occhi di buon mattino. Risveglio é scelta. Gli occhi sono solo una finestra che tu apri verso il mondo, verso…
Il picco di marea
È un fenomeno naturale. La marea sale e fino a che non ha raggiunto il picco massimo, non tornerà a scendere. Vorresti poterla evitare, o fermarti prima, ma tutto ha…
La fiducia
Trovare la fiducia é accogliere il proprio spazio sacro. Nasce da dentro e si estende al di fuori. È parte di te, perché tu, nella tua Essenza, sei la sua…