I benefici della Nature Therapy
La Nature Therapy, o Shinrin-Yoku, è una pratica che coinvolge l’immersione consapevole nella natura al fine di migliorare il benessere fisico e mentale. Ci sono numerosi benefici associati a questa…
pratiche di consapevolezza
I benefici della meditazione
La meditazione offre una serie di vantaggi per la salute mentale, emotiva e fisica. Ecco un elenco dei vantaggi che si possono ottenere praticando la meditazione regolarmente: 1 – Riduzione…
Il miracolo della presenza mentale
C’è una sottile ma fondamentale differenza tra chi ha raggiunto uno stato di presenza e chi no. Nella presenza tutto di te si esprime attraverso delle piccole ed impercettibili “sospensioni”.…
Elenco dei farmaci non disponibili in farmacia
01. L’esercizio fisico è una medicina. 02. Il risveglio precoce è una medicina. 03. Un’alimentazione equilibrata è una medicina. 04. Ridere è una medicina. 05. Un buon atteggiamento è una…
Forze involutive ed evolutive
Tutto, prima o poi, viene ridimensionato. Tutto prima o poi torna all’essenziale. Ciò che é idealizzazione, ciò che i bisogni e i vuoti proiettano all’esterno, ciò che é attaccamento verso…
La zona di intersezione
L’immagine che voglio proporvi per comprendere meglio il momento che stiamo vivendo è quella di due cerchi intrecciati. Potreste essere così abituati alle condizioni di questo mondo da non guardare…
Fortuna o sfortuna? Chi può dirlo?
È impossibile comprendere “l’intera opera”, siamo infatti sempre di fronte alla vastità della vita: come possiamo giudicarla da un solo episodio? …In un villaggio viveva un vecchio, molto povero, ma…
Oltre l’illusione dello specchio
Guardati allo specchio tutte le volte che vuoi, ma ricorda che non sei l’immagine dentro quello specchio. Gli altri, il mondo attorno a te sono il tuo specchio, ma non…
Ago e filo
È incredibile cosa si può fare con ago e filo. Lo sapevano benissimo le nostre nonne, quando a casa, visto il poco che possedevano, dovevano continuamente ricucire, rattoppare, aggiustare. L’ago…
Pepite d’oro
Così come il ricercatore d’oro rimescola ripetutamente nel suo setaccio il materiale raccolto dal letto del torrente, così ognuno di noi viene rimescolato, scomposto, destrutturato nel grande setaccio della vita.…
Inizia dal tuo corpo
Hai ricevuto un dono immenso, il tuo corpo. Ti ama incondizionatamente. È il più grande amore di sempre. Tua é però la scelta di viverlo consapevolmente. Esso si sveglia con…
Curva di apprendimento
Ognuno ha una propria curva di apprendimento. Nulla può essere forzato. L’integrazione ha i suoi tempi. L’orologio dell’uomo deve sintonizzarsi con il divenire dello spirito. Non può essere all’incontrario. Ogni…